ライター・酒場評論家 中沢 文子さん
機能性と洗練さを兼ね備えた新感覚のスマートウォッチ
私はライターのほかに、酒場評論家という肩書で活動しています。全国各地にある酒蔵の取材や地ビールの商品開発など、「お酒」が関係する仕事はなんでも引き受けます。最近では、テレビ番組でお酒のウンチクを披露したりもしています。それもこれも、お酒が大好きだからなのですが、年を重ねるごとに体調管理を意識するようになりました。
「らくに健康管理をしたい！」とズボラな私が思いついたのが、スマートウォッチの利用。こう見えて几帳面な一面もあるので、スマートウォッチには見た目だけでなく、正確なデータと分析を求めるんです。
スマートウォッチは、いつも身に着けていないと正しいデータ収集ができません。とはいえ、ひと目見ただけで、「あ、スマートウォッチ着けてる！」と分かるタイプは健康オタクに見られちゃいそう。そこで機能性はもとより、どんな服装にも合うスタイリッシュなデザインを兼ね備えたスマートウォッチを探し求めることにしました。
そんな時に『健康365』の編集部さんから「試してみませんか？」とお声がけをいただいたのが「WITHINGS」でした。スマートウォッチについてはそれなりにリサーチをしていたのですが、「WITHINGS」は初耳！無料で試せるとのことで「ぜひ試させてください～」とお願いをしたら、翌日には自宅に実物が届いていました。このスピード感に気持ちも爆上がりです！
届いた箱を開けてみると、「WITHINGS」は、これまでのスマートウォッチにはないラグジュアリーなデザイン！シンプルな配色かつ大きめのフェイスで、ひと目で気に入りました。見やすい文字盤以外にも、センターにはサークルの液晶画面を設置するなど、スマートウォッチとは分からないような工夫がされているのもポイントです。
液晶画面にはさまざまなデータが表示されますが、リューズを押さないと表示されない設計です。これなら「中沢さん、スマートウォッチ生活始めたの？」と言われることもありません。実際に装着してみても誰も指摘してくれないので、「WITHINGS」をみずから周囲に見せながらスマートウォッチ生活をスタートさせました。
睡眠時間や睡眠の質を短期・長期的に測定できる
私にとって健康面での気がかりは「睡眠」。睡眠中はホルモン分泌や細胞修復の時間として、アンチエイジングを考えるうえでおろそかにできません。最近は眠りが浅く、毎晩のように熟睡できない日が続いていたので、睡眠の質の分析はスマートウォッチにマストの機能。ほかにも心拍数を測れるスマートウォッチを探していましたが、「WITHINGS」はともに測定と分析が可能なんです。
「WITHINGS」は、24時間体制で睡眠、血圧、心拍数、呼吸はもとより、歩数や歩いた距離まで測定してくれます。スマートフォンと連動させるので、起床後すぐに睡眠時間を確認できるのも効率がいいですね。
私にとって「WITHINGS」の特筆すべき機能が睡眠分析です。
睡眠の深い・浅い、それぞれの時間が表示され、睡眠の質を追跡すると同時に適切なアドバイスも示されます。1週間、1ヵ月単位で睡眠に関するデータを表示できるので、短期や長期的なヘルスチェックも可能です。
心拍数に関しては、1日中追跡してくれます。自分の心拍数を把握する機会はなかなかありません。異常値が示された時は原因を考える機会になりそうです。ほかにも、月経周期と長さを予測して状態が記録されるのは、女性にとってありがたい機能ですよね。
普段の運動はウォーキング程度ですが、1日の時間・歩数がしっかりと記録されます。どのくらい歩けば1日の目標歩数（1日7000～8000歩）に届くか、目安が体感で分かるようになるので、大いに活用しています。 「WITHINGS」の魅力は、使い勝手がいいところ。健康に関するデータ収集だけでなく、1度の充電で30日間も維持できるバッテリー寿命も、使用者目線でありがたいかぎり。身に着けていることを忘れるほどの軽量さもいいですね。このお試しを機に、これからも「WITHINGS」を健康管理のベストパートナーにして酒場巡りをしていきます！
WITHINGSシリーズにはこんな機能もあります！
- WITHINGSにはスマートウォッチのほかにもスマートスケール（多機能付き体重計）があり、 運動量と体重、体組成などのデータ比較や、体全体の脂肪と筋肉量の分布をマッピングできます
- 食事内容などを記録するアプリをはじめ、他社アプリとの連携も可能です
- 健康維持のために実践しているウォーキングなどの記録や、継続度の確認も簡単にできます
「WITHINGS」のデザインと機能性を高く評価していただいた中沢さん。これで健康管理は万全！といっても、飲み過ぎにはくれぐれも気をつけてくださいね！
