サル九郎
どうも、
『健康365』の編集部員のサル九郎（くろう）です。
現在我々は、6月発売号の原稿の調整中です。
まだ取材などの対応をしている人もいるかもしれません。
もうこの時期から原稿の作業をしているんですよねー。
（実はこのブログの原稿も時差があったりします）
抗疲労の日
さて、5月16日は、「抗疲労の日」らしいですよ。
皆さんは疲れたときの指標ってあります？
私は口内炎。
だいたい毎月、今の時期から月末にかけてできます。
これが痛いのなんの……。
口の中に3つできたり、大きいのができたりした日には笑顔が消えます。
表情筋を……口の筋肉を動かしたくないから。
思い当たる節
口内炎とは長い付き合い。
小学生の頃から悩まされてきました。
口の中をよく噛むんですよ、頬とか唇とか。
あと、きっと口呼吸が悪い。寝ているとき口の中が乾燥しているのが悪い。
あと栄養バランスと腸内環境。
ごめん、君たちを無視しているから、この痛みは自業自得よね……。
まず疲れを取ろう
先月からビタミン剤をとりはじめました。
野菜？ あ、うん、食べますよ、うん。ほんとよ。
これで今月は出なければいいのですが……。
とはいえまだ月曜日。
元気出していきましょう！！
疲れは明日に持ち越さず、リラックスタイムの確保、質のいい入浴・睡眠で当日に解消させたいものですね。
